Zinu ka grūts uzdevums..tā interesanti, ar atvērtām acīm šādā pozā var nostāvēt, bet kā aizver acis, tā zūd līdsvars.. Jātrenē vestibulārais aparāts..

Vasil..Lilija instruēja tik vienu kāju pacelt..aiztipini nu ar acīm atpakaļ pie punkta nr. 2   

Nezinu gan,kur tik veiksmigi/neveiksmigi kalendarus planojis.Atraitnis.

Un kur kajas man?Vai ta bus ilgi gaisa turet?

Tadel tagad lai izmegina stikla skiedras audumu razosanu-sakot ar tepikisiem-drosibai.

mīļš pieskāriens noņem ne tikai stresu ,bet ar;i treniņtērpu (jauno) bez āmuriem

Lilija....šis patiesībā ir grūts..vai saucās," koks" no jogu vingrinājumu kompleksa  bagātīgā klāsta?Noturēju nodarbībā pāris sekundes un uzkritu blakus stāvošajiem puisim virsū .Labi, ka ar humora izjūtu viņam viss bija kārtībā

Nu kā bez stresa lai uzzina, vai vingrojums darbojas... ja nav, tad nav ko mazināt, sanāks vēl mīnusi...-1 stress

Ineta bez stresa nevingros??Nu te puiši var ātri iedzīt stresā ar savu uzvedību   

Nē..bildi nesūtīšu
A pamēģiniet varbūt šādu vingrinājumu.. Nu viegls no malas..
1.Nostājamies taisni, rokas gar sāniem
2. Lēni ceļam rokas augšā un vienlaicīgi vienu kāju, ar pēdu   atbalstamies pret otras kājas ikriem..
3. Stāvam uz vienas kājas ar paceltām rokām virs galvas
4. Aizveram acis un turpinam stāvēt mēģinot noturēt līdzsvaru! Skaitam lēni līdz 10..Elpojam lēni un mierīgi..

Sanāca?   Aplausi! Bravo!
Novēlu katram Jaunajā gadā noturēt līdsvaru, arī tumsā!!   

jāsagaida stress, tad izmēģināšu, vai darbojas

Sasalums ir iestājies...brrr...

Ingrīda..   Ja Tev būtu Robčika dāvātās zeķubikses kājās ar swarovski kristāliņiem..Tev toč sanāktu..Nevajadzēja taupīt!!! Zinu,ka Tev sanāca .. JA ne āmurīts, tad urbītis jau nu noteikti

Roli.. jaungada naktī ietekmējošie tik ļoti no " Saules cirka"..ka uzvilku jauno treniņtērpu un domās jau 3-o dienu vingroju un taisu akrobātikas elementus

Tu ko??? - man bija jau zilums /nupat pārvērties jau blāvā dzeltenumā, kad- krītot tantītei manai DE, glābjot Viņu, uzsitos pamatīgi pret vannas malu... /; tgd- izpildījusi, respekt.-izmēģinājusi visu pēc priekšrakstiem.. ar zeķbiksēm nesanāca- slīdēja; kritu atk, sadauzot labo sānu ; tad uzvilku bezpapēžu kurpītes un mēģināju no jauna!- man likās- varu!!! ... tad atvienoju kompi netam, un centos web-camerā to savu varēšanu- nobildēt...  trgd meklēju- kur tās bildes, kad to "āmuru" tmr veicu- nu neatrodu, nekādi!!! Man tā gribējās padižoties, ka- varu....; bet- kurā sadaļā nu atrast bildes tās???- nezinu..... ak Tu, Laima- gatavā nelaime, šobrīd, kad, negulējusi nakti nemaz, vēlējos, aizvedusi Mammu uz baznīcu, beidzot- pie miera, mzl....  

Paldies,  Tev Ingrīd!   Ir liela nozīme tām siltām rokām, kuras spēj sasildīt...

Ja nerāda kā to izpildīt,pieļauju..., ka vīrieši izpilda pieturoties pie savas loģikas un lielākas apjausmas par āmuriem,savukārt, sievietes izpildīs katra savādāk,jo.. ir un paliek sievietes

sākums no Kamasūtras a beigas no cirka ... tāpēc latvieši iet mazumā...

Sveikas... meitenes!
Oho...rīts sākas ar stresa mazināšani,kas tad nu
Laima...Tev tak jāparāda paraugdemonstrējs studijā
Gaidam bildi no tevis!