ой да, всё спланировано ещё в сентябре! )) потом то гостевой домик на НГ ночь фиг добудешь! ))  

О! учту, хорошие советы!

Приятного аппетита, крошка ! Один день в неделе должен быть загрузочным, чтобы обмен веществ хорошо работал. Тренера подтверждают :)
В обычные дни сладкое (в меру) до 12:00 дня можно есть спокойно, а фрукты до 14:00.
Пить жидкость надо либо за 15-20 мин до приёма пищи, либо 30-40 мин после. Проверенно на себе. Главное не психовать и не отходить от плана, что с возрастом всё труднее  

вот ещё один плюс.
когда ешь долго всякое полезное, дорываясь до запретного, из этого можно устроить маленький ритуал, или даже праздник ))

да-да!
но вот мне как раз минут 10 назад подарили коробку малинового зефира в шоколаде...
завариваю кофе, и согрешу сейчас одной штучкой )) воскресенье же! ))

Лёш Kin, а телевизор на 8 кг полнит. Искажённая реальность

Ниёле, вы молодчины ! Очень полезно так питаться, летом будете светиться изнутри и блистать снаружи :) Я с детства приучена не есть, на мне 2-3 лишних кг оочень видны, т.к. маленькая. Но бывает, каак распсихуюсь   Все подруги едят ! Только мама, надежда моя и опора, потому что в прошлом балерина :)

между нами девочками говоря ведь  в жизни  многое написано от имени  мужчины но про женщин и наоборот.  Я это я -Виктор

..........Единственно могу успокоить я это я и пишу  в единственном числе

и всрвно непнятно так это вы или не вы?

Лёш Kin 00:42
Жаворонки не теряют драгоценного времени у нас суббота плавно начинается в пятницу

Вообще-то очень интересующий  многих вопрос и именно к моей персоне- он или она.Я надеюсь что головы то  не только для причесок ..........Единственно могу успокоить я это я и пишу  в единственном числе

а, ну ещё там йога, боди арт (не тот, когда рисуют на голом теле, а другой), степ... ну хоть пару раз в недельку.

подружка занимается в тренажерном зала с личным тренером, у неё результаты вообще офигительные за 2 месяца.
меня туда загнать невозможно, я брыкаюсь )  

Бееедненький!!!!!! Держись там!!!!

Хммм.... я, в общем-то, далеко не худышка!
время от времени увлекаюсь и начинаю бороться, чаще всего на это подбивает меня подружка, которая одержима идеей "сверхкрасивой женщины". Я этой идеей не страдаю, но поддерживаю её и мы вместе становимся на путь к идеалу.
Последнее наше достижение называется "4-нет": соли, сладкому, алкоголю и консервированным вещам.
так мы живём уже неделю. мне нравится.
отказ от соли позволяет быстрее насытится и пару кг уходит за счёт лишней жидкости в организме. остальное же не возбуждает зверский аппетит!!!
я иногда грешу, но стараюсь это делать с утра!!!
а на ночь всё - только рыбку на пару без соли, или же творожок....
месяцев через 7, я думаю, организм меня за это отблагодарит ))

Главное заранее приготовить подарки ...

Эх вы.... деревня! Главное заранее получить подарки   

А как вы следите за фигурой ? :)

Смотрю телевизор и слежу, слежу, слежу!

Я стала искать дома дела, которые я начала, но не закончил...
И кажи им я лю... блюих...

махлабля бы кавонить прихласить, и тибябля бы тоже полюблялибля!

Мы быстренько часика три перекурим, и с новыми силами... пять минут,  хорошенечко поработаем.

А ты случаем не запуталась..?

вобщем.. хватит с меня амигоса на сегодня. а ты котёнок.. расти! мож сможем когда-нить намана пообщаться. пока!