Iešu āra pabiedēt tos miskastniekus!

Viņi kā miskastu runči, parādās no nekurienes....

AnDa emu kaķe, kura staiga, kur pašai tīk, ja gribēšu aliņu, aiziešu, negribēšu, bridīšu, kur man vajag
Ar virinātājiem nekādu problēmu, ātri soļojot tādi nav pamanāmi

...lai   garu pacilā...un līnijas izsliesies...

AnDa,atstāšu virinātājus Tev.Lai jau priecē tavas ķermeņa līnijas.

Virinātājiem neinteresē drēbes...tikai TU

kāžokā?...vasarā

AnDa,manā miestā virinātāju nav.Neēsmu dzirdējusi.Tu bieži tos priecē?Iesaku apģērbties savam vecumam piemēroti.

aizejiet uz parku...ieprieciniet virinātājus
Būs labs darbiņš padarīts ...un priecīgas mājā!

Inet,sen jau meklēju kādu draudzeni pastaigām.Vienai vakaros mazliet baisi.

Ineta...ja Es būtu tavs vīrs, apkārt šitā nestaigātu- bezmērķīgi...
sūtītu uz tālāko veikalu pēc alus...

Mairit, tagad ir tik labs periods tadām aktīvam pastaigām Ērtus apavus, nospraust maršrutu, un uz priekšu. Man tādā ziņā vieglāk, jo paeju no darba, tad galamērķis ir mājas- gribi-negribi jaiet. Kad sāku staigāt, tad sapratu, ka organisms pec 1/2 stundas uzsilst un tad sākas tā kaloriju dedzināšana. Ja aktīvā pastaiga ir no rīta, tad ir laba rīta rosme un mundrums vismas 1/2dienai(bet pēc aktīvās staigāšanas vajadzīga duša).

Ineta,atzīstu ka fiziski kustos maz.Darbā arī sēdēšana.Būs sevi jāpiespiež.

Liekie gilogrami traucē organismam.Bet visu laiku sev darot pāri,nekas labs nesanāks.

Kāds bads, beidziet te mocīties. "Paņemiet kājas rokās", t.i. kādu stundu (ne 1/2  stundu, bet vairāk!!!40-60 min.)ātrā solī paejaties(vēlams rokas intensīvāk vicināt, par nūjošanu neieminos, jo zinu, ka daudzi kautrējas).Iet vēlams kādas 3x nedēļā.

Svariigakais justies labi,tas ar viss.

Tu saki , ka tā jādara? Bet gudrība nepazudīs? Ručaješsja?

Līguc,ir dzīvots arī badā.

Citiem vārdiem- bads  

Max,esmu pielietojusi arī drastiskas diētas,bet efekts ir īslaicīgs un kilogrami atgriežas ar uzviju.Tagad pielietoju Tevis  teikto,bet vakaros ēdu zemenes vai arbūzu.