Vingrinājums"Optimisma pacelšana."

Pētījumos ir pierādīts,ka cilvēki,kas jūtas patiesi laimīgi,uzskata,ka visas labās lietas,kas ar viņiem ir notikušas,viņi ir sasnieguši paši saviem spēkiem,un neveiksmes viņi uztver tikai kā apstākļu sakritību.Uzskats,ka tu pati esi atbildīga par pozitīvu rezultātu,liek tev justies atbildīgai par savu dzīvi,kas savukārt vairo pašapziņu"saka amerikāņu pshologs,Dr.psihol.Freds Braients.

Kā?Sāc rakstīt dienasgrāmatu-katru vakaru pieraksti trīs labas lietas,kas ar tevi notikušas šajā dienā.Aprakstot katru notikumu,mēģini sev atbildēt uz jautājumu"Kā man tas izdevās?'

""
Padomā,kā tava rīcība varēja veicināt katru konkrēto pozitīvo notikumu,piemēram,ideja,kas tev ienāca prātā darbā,tev palīdzēja daudz ātrāk tikt galā ar nogurdinošu uzdevumu,"saka Freds Braients."UN nekautrējies atzīt savus nopelnus."Šī vingrinājuma izpildīšana burtiski pacels tavu garastāvokli.

Lai jums jauka diena.