Как часто мы сдерживаем слезы, пытаясь блокировать сильные внутренние переживания. А ведь, на самом деле, плакать - это полезно! CherryLady рассказывает о пользе слез.

Слезы увлажняют
Всплакнув, мы тем самым увлажним слизистую оболочку глаз, что очень полезно для зрения. Лекарственный эффект слез особенно важен для людей, проводящих много времени за компьютером. Поэтому в конце дня можете без зазрений совести вспомнить самые грустные эпизоды вашего прошлого - всего несколько слез легко справятся с усталостью глаз.

Слезы очищают
Эмоциональные слезы (обусловленные отрицательными эмоциями, а не попавшей в глаз соринкой) выводят из организма тосксины и гормоны стресса. Поэтому если вам лень идти на очередную тренировку, как следует поплачьте по этому поводу. Или посмотрите трогательное кино о несчастливой любви - естественный детокс вам будет обеспечен.

Слезы обезбаливают
Пока мы плачем, в нашем организме активно вырабатывается энкефалин - вещество, способное подавлять болевые ощущения. Именно по этой причине (а не из эгоистичного стремления вызвать всеобщую жалость) не стоит сдерживать слез, если вы получили физическую травму или просто вовремя не посетили стоматолога. Кроме того, в слезах содержится фермент лизоцим, который обладает антибактериальным и противовирусным действием.

Слезы помогают
Признайтесь, мы ведь редко плачем без всякой на то причины (что б ни утверждали по этому поводу наши мужчины). Как правило, даже непредсказуемые женские слезы все же обусловлены стрессами, которые нам время от времени приходится переживать. Так вот, блокировать слезы в подобных психологических состояниях крайне вредно. Ведь после рыданий замедляются пульс и дыхание, мышцы раслабляются, успокаивается все тело. Хотите, чтобы очередная размолвка с любимым прошла без последствий для вашего организма? Плачьте на здоровье.

Слезы облегчают
Загнанные внутрь эмоции могут стать причиной многих психосоматических заболеваний: гастрита, язвы, ангины, проблем с сердечнососудистой системой и т.д. Именно слезы - один из самых легких и безболезненных способов «выпустить пар». Выплакавшись вдосталь, мы ощущаем внутреннее облегчение и приятную пустоту. Кроме того, «оплаканная» проблема часто вовсе перестает казаться нам проблемой.

Слезы сближают
Слезы - мощный эволюционный механизм, который помогает нам сблизиться с окружающими людьми. Сам по себе плач - акт очень интимный; не зря мы доверяем наши слезы только тем, перед кем по-настоящему открыты. Таким образом, каждой пролитой слезой мы демонстрируем партнеру предельную расположенность и доверие.

Слезы объясняют
Когда нам плохо, сложно подбирать слова, старательно описывая собственную боль, обиду, разочарование. А слезы - универсальный язык, понятный каждому из нас.

Слезы лечат
Некоторые специалисты считают слезы важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. Беды нужно оплакивать, а не зарывать их в глубины психики. Наступит момент, и у вас пропадет желание плакать. Отмеряйте это время слезами, и не забывайте, что вы - живой человек, для которого чувствовать и проявлять чувства абсолютно нормально.

А вы часто сдерживаете слезы?