Да,спасибо уже три дня,как практикую.До этого занималась разными другими методиками,но эта подошла,как нельзя лучше !

@Jelena: Уже апробировала %)?

На самом деле ничего сложного и всего 4 минуты,а не 30 ! Мне эти упражнения больше понравились,так как на самом деле удаляют лишности с нижней части животика !  

И эта золотая середина должна быть мягкой,шелковистой,эластичной и теплой!

Лучше золотая середина без крайностей.

Ниёле Ёлкина 22:19

  На счет животика права чертовка!

медю мед.

вообще не всем мужчинам нравится крепкий пресс у женщины
женский животик должен быть мягким, шелковистым и эластичным
наличие прослойки липидов (кажется так это называется) свидетельствует о способности зачать ребёнка
так что полное отсутствие на животе жирка скорее говорит о патологии (в каком-то медю учебнике прочитала, и дико этому обрадовалась =)) )

даже лёгкая ежедневная гимнастика очень многое даёт для тела
хотя делать плоский живот самоцелью не считаю нужным
должна быть общая грация, пластика и тонус
всё это возможно и при весьма пышных формах

Все говорят о спорте, но подразумевают позы!

В этом блоге говорят о позах в спорте,
А Вы о сексе все: ля-ля, ля-ля!

Дай Бог, что б Вас все это миновало,
Когда Вы позу встанете на сеновале
Без возбуждения - не будет в жизни места,
Ни пряникам, ни евро, ни любви и даже сексу!
    

Старание всегда похвально!
Но думаю об этом так:
Уж если только позы возбуждают-
Мужик уж - не мужик, а на стоптаный башмак!

Я в позе стараюсь быть всегда,
Будь на улице лето иль зима!
И если женщина своею позой приглашает,
То у мужчин и без зарядки подрастает!
                          Это для Вас Люсик и для  Zhanna Brunacite 20:01

Лёш Kin, а Вы по пятницам в какой позе находитесь?

Какая работа, пятница на улице! В позу!!!!

Нет. Специально не пиарюсь... И без роликов работы хватает..

оправдания не принимаются - все на зарядку

На какую еще зарядку???Это что... тихо сам с собою, тихо сам с собою....???

@Ljusik, так ты профи :)? Может, и свои ролики имеются :)?

А я не о себе говорю. Это я с раннего детства вижу!